바나나효능 알고 먹으면 대박 ~~

바나나효능 알고 먹으면 대박 ~~

 

 

 

 

 

남녀노소 호불호가 갈리지 않고 다 좋아하는 과일이라면

바로 바나나라고 당당히 말 할 수 있는데요ㅎㅎ

바나나는 각종 제품으로도 다양하게 활용하여 나오고 있고

인기가 나날이 더 높아지는 과일이라고 할 수 있답니다 ~

달고 포만감을 주어서 식사대용으로 많이 먹는 바나나,

바나나효능 제대로 들어본 적 있으신지요?

오늘 바나나효능에 대해서 알아보도록 할께요 !

 

 

 

 

 

혈압을 낮추는 효능을 가지고 있는 바나나효능 !

바나나에는 칼륨이 아주 풍부하게 함유되어 있는데

칼륨성분이 혈압을 정상으로

유지시켜서 혈압을 낮추어 준답니다 ~

고혈압에는 칼륨의 부족이 영향을 주기 때문에

매일 아침에 바나나를 먹는 것이

혈압을 정상으로 유지시키는데에

큰 도움이 됩니다 !

 

 

 

 만병의 근원인 스트레스 해소에도 좋은 바나나효능 !

바나나에 함유되어 있는 칼륨성분은

심장박동의 정상화를 유지 시켜주는 효과가 있어서

스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

바나나효능에 대단한 것은,

냄새만으로도 식욕억제 가능하다는!!

한 연구에 의하면 과체중인 3천명의 성인에게

페퍼민트, 바나나 향을 맡게 한 결과,

뇌에서 포만감을 느끼게하는

시상하부가 활발하게 자극되는 것으로 결과가 났어요~

다이어트하는 분들에게 최고인 바나나 ㅎㅎ

 

 

 

 

 바나나에 함유되어 있는 비타민B6는

여성들의 생리전증후군 증상을

 완화하는 효능까지 있다고 하는데요 ~

배와 허리 통증을 완화 시켜주며

흥분을 가라앉히게 하는 효과가 있어서

생리전증후군에 제격인 과일, 바나나입니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

바나나효능에는 변비에도 효과적!

바나나에는 섬유질인 펙틴이 함유되어 있어서

소화를 촉진 시켜주고 체내 독소를 배출하도록 합니다,

그리고 장을 부드럽게 해주는 성분도 함유되어 있어서

변비 환자들에게 아주 좋은 바나나 !

 

바나나효능 제대로 아셨으니,

이제 꾸준하게 챙겨 먹을 일만 남았네요 ^^