가스에 대해서

가스에 대해서

장관 내에서 가스가 발생하는 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
하나는 우리가 식사를 할 때 외부에서 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기랑또 하나는 소화 과정에서 장 안의 음식물 찌꺼기가 장내 세균에 의해 분해될 때 발생하는 공기입니다.
이렇게 배 속에 가스가 발생하는 증상은 흔히 알고 있는 트림과 방귀로 대표될 수 있습니다.사람이 정상적으로 음식을 삼킬 때마다 10~20cc의 공기가 위장으로 들어갑니다.그리고 입을 통해 소화관으로 들어간 가스의 일부는 다시 입으로 나오는데 이러한 증상이 트림이다.

트림이 많이 나오는 원인은 여러 가지가 있습니다.
대표적으로 식사를 빨리 할 경우 공기를 더욱 많이 삼키게 되므로 트림이 많이 나올 수 있습니다. 또한 껌 등을 씹을 때 이때 침 속에 들어있는 공기(가스)가 함께 소화관으로 들어가게 되므로 트림이 많이 나올 수 있습니다.
장 내에서는 정상적으로 존재하는 유산균에 의해 음식 찌꺼기가
발효되는 과정에서 가스가 발생하여 항문으로 배출되는 것을 방귀라고 합니다.
일반적으로 식사로 섭취한 음식이 제대로 소화되지 못하는 경우에 가스가 더욱 많이 발생하게 됩니다.

배속의 설사의 경우는 기질적인 원인이 없는 기능성 위장 장애나 흡수 장애는 치료가 쉽지 않다.

환자의 마음을 안정시키고 본인의 증상이 심각한 것이 아닙니다.
건강하다는 확신을 갖게 하는 것이 중요합니다.
그래서 체력에 맞는 운동을 즐기는 것도 좋은 방법이다.
지나친 트림이나 방귀가 발생하여

 사회생활에서 어려움을 겪는 경우가 있습니다.

그래서 가스 발생을 증가시키는 생활습관을 교정해야 합니다.
그리고 음식물 섭취를 조절하는 것이 필요합니다.
무엇보다 가스 발생은 자연스러운 생리 현상이라는 것을 받아들이세요
또한 느긋한 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다.배 속 가스가 많이 차는 사람들은 배 속에서 가스가 많이 발생하는 음식의 섭취를 되도록 피하세요
공기를 많이 삼킬 수 있는 생활습관(특히 식사를 빠르게 하는 것)을 교정하면 됩니다. 어느 정도 가스 발생을 조절 및 예방할 수 있다.