뇌에 좋은 음식

뇌에 좋은 음식

뇌에 좋은 음식은 정말 많지만 호두를 연상케 합니다.

 호두 모양이뇌와 비슷해서 뇌에도 정말로 좋은 음식이라고 할수가 잇는데요.
일단 뇌에 좋은 음식들은 견과류가 있습니다.

견과류는 우리몸에필수적인 음식이지만, 특히나 뇌에 좋은 음식으로 꼽히고 잇기
때문에 필수적으로 드셔야 하는 견과류랍니다.

물론 뇌에 좋은음식을 다같이 먹더라도 어떤 사람은 더 효과를 보고 어떤 사람은
덜 효과를 보는 경우도 있습니다.

뇌에 좋은 음식을 먹기 전에잘못된 생활습관을 바꾸는것도 중요합니다.

 

결국에는 몸에 좋은 음식이 뇌에도 똑같이 좋은것이기 때문에 편식은 금물이겟죠?
알카리성 과일 같은 경우도 뇌에 참 좋답니다.

대표적으로 바나나 딸기 수박 등등이 잇죠.

 우유같은 경우도 필수로 드셔야 하구요.
다시마나 미역 등등 해조류도 참 좋답니다.

뇌에 좋은 음식을 그리고 먹기 전에 스트레스도 덜 받고 몸을 잘 조절해야
뇌에 좋은 음식을 먹더라도 몸에 더 흡수가 잘 된답니다.

뇌에 좋은 음식은 그리고 오래전부터 계속 먹어주는것이 좋습니다.
결국에는 다 몸에 쌓이는 것이기 때문에 꾸준함은 완전 필수이구요.
뇌에 좋은 음식들 중에는 대표적으로 견과류가 있다는걸 명심하세요.